スマホが不調と不眠の原因?

 

今回も不眠の症例報告を

したいと思います。

 

≪所沢市 10代女子学生 

肩こり 頭痛 不眠≫

 

運動部に所属する中学生女子で

しばらく前から慢性的な肩こりが

あり、やがて頭痛を患うようになり

最近では不眠で朝起きるのが

つらい・・・という症状でした。

 

パッと見て、すぐに姿勢がかなり

良くないのが気になりました。

不眠のタイプは「入眠困難」です。

 

運動もしているのになぜ?と一瞬

思いましたが、原因は意外な所に

ありました。

 

この子の場合は「スマホ」が原因の

ほとんどを占めていると思います。

大体、スマホや携帯ゲーム機を

やっている人は下を向いて

しまいますよね?そうなると

どうしても姿勢が崩れてしまうので

首や肩に負担が掛かってしまいます。

 

スマホは不眠の原因にもなっていて

スマホが放つブルーライトは脳を

興奮させてしまうと言われています。

この子の場合もベッドに入ってから

スマホを使うのが日課になって

いたようで、それで眠くならない

原因を作ってしまっていたのです。

 

スマホだけでなく、寝る2~3時間前

からはテレビやゲームなども控えた

ほうがいいですね。

 

施術で歪みを戻し、スマホと普段の

姿勢を注意してもらうようにお話

したところ、若く回復力も高いので

すぐに全て解消しました。

 

スマホで身体を悪くしている方

かなり多いですから思い当たる

方はご注意下さいね!

 

 

アシスト接骨院   鈴木

 

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