「かくれ不眠」って

聞いたことありますか?

まだ不眠症というほど深刻

ではないけれど、単なる

寝不足とも違う、ちょうどその

中間くらいの位置づけでしょうか。

とはいえ重い不眠症の人も

ほぼここを通ってきている

はずですから、甘く見ない

方が良さそうですね。

 

かくれ不眠症はまだ比較的新しく

名づけられた症状で広く浸透

してはいませんが、自覚症状が

あるかどうかは別にして潜在的に

これで悩んでいる方は

多いと思います。

睡眠不足とは違い日常生活に

影響を及ぼすので自分の判断で

たいしたことない・・などと

決めつけるのは少々危険です。

 

いまや現代病の代表的な

ひとつと言っても過言ではない

不眠症。

ストレス社会といわれる現代の

日本の中で5人に1人が

悩んでいると言われています。

特に中高年からは顕著で

中途覚醒や早朝覚醒などは

統計的にもかなりの割合で

抱えていると思います。

 

睡眠不足が続くと心や身体の

健康に影響するだけでなく

仕事の効率低下や重大な

人為的なミスに繋がる・・・

という調査報告も入っています。

いま一度、睡眠について

見直していきたいですね。

 

アシスト接骨院   鈴木

 

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