出産後の骨盤ケアに・・・

出産でゆるんだ骨盤を出産後に締める・・・というのはいまや常識になりつつあります。出産時に赤ちゃんが産道を通ってくる関係上、普段はがっちり固まっている骨盤がゆるむ必要があります。そうしていったんゆるんだ骨盤が時間をかけて、だんだんと固定されていくわけですが、ここで注意したいのが歪んだまま骨盤が固まってしまうこと。それまでなかった腰痛が出産を機に出てきてしまうのは、これが大きな原因になります。

骨盤がゆがんでしまうのは、日頃の姿勢が大きく関わってくるわけですが、出産直後のママさんに良い姿勢をのぞむのは、少々、酷な気がします。授乳や抱っこなどご自分の努力だけではどうにもならない体への負担が常にかかってしまうからです。

骨盤を締めるというグッズもたくさんありますが、ゆがんだまま固めてしまっては、かえって腰痛などをひきずる原因になりますから、しっかりと歪みを戻してから上手に使用してください。当院のHPでも歪みずらい身体を作るエクササイズの動画を載せてあります。参考にしてぜひ実践してみてくださいね!

アシスト接骨院   鈴木

 

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