骨盤・仙骨のセルフケア体操 朝起きた時に腰が伸びない、 上向きで寝ると骨盤や仙骨が痛い 慢性的な腰痛だけでなくギックリ腰などにもオススメです！ また、妊婦さんにも安心しておこなっていただけます。 ぜひ試してみてください( … 続きを読む 妊婦さんにも安心！効果的！自宅で出来るセルフケア動画