日々、スポーツ障害の治療に携わっていると

ふと思うことがあります。

 

それは、足の裏が真っ平らなお子さんがとても多い。

足の裏のアーチがないということは

足の裏の筋力が弱いということです。

筋力が弱いということは、荷重時の力の分散が

うまく行われないため、その余分な外力は足から

身体のあらゆるところに波及していきます。

 

当然、スポーツ障害のリスクも高くなってしまいますよね。

一つは環境的な要素があります。

現在はほとんどがアスファルトなど足元が硬い素材で

整備されているため、足の指が踏ん張る必要がないため

足の裏の筋肉が自然と低下していきます。

 

もう一つはシューズが合っていないケースです。

１日の大半、足を預ける学校の上履きは形も素材もインソールも

残念ながらあまり足のことを考えて作られているとは思えません。

幼稚園から義務教育と身体を作り上げる大事な期間に

ああいった上履きを履かされてしまうのはどうかとおもいますね。

上履きが偏平足のお子さんを増やしているような気がします。

 

それはさておき、

皆さん、シューズを選ぶ時、

足のサイズを縦の長さばかりを重視して購入していませんか？

実は横幅もとても大事なんです。

つま先が寄ってしまうようなシューズで

足が窮屈な思いをしていないでしょうか？

足の裏のアーチが機能しない状態はスポーツ障害のリスクが

かなり高くなってしまいます。

ブランドは二の次でまずはしっかり自分の足に合った

シューズを選ぶようにしましょう！

 

 

 

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