妊婦さんが悩む、お身体の問題と言うと…「腰痛」というイメージが強いのではないでしょうか？実際、妊娠を経験された方で腰痛を全く感じなかったという方は少ないでしょうね。妊娠中の体重は赤ちゃん、胎盤、羊水や母体側も含めると平均で約11キロ増加すると言われています。

近年は医師の方針で妊娠中に体重が増えすぎないようにコントロールする傾向にありますが、それにしても腰痛が起きても不思議ではありませんよね。ですが、妊婦さんは腰痛だけでなく、膝やかかとなどにも痛みを抱えてしまうことも少なくないのです。

人体の構造として考えても、背骨より前のお腹側にほとんどの重みが加わるのですから、重心が前方に持って行かれます。そのままだと立っていても前に倒れてしまうので、重心を保つために無意識に後ろに反るような力が加わっているはずです。その際に今度は後ろに倒れないようにバランスを取ってくれているのが膝や足首なんです。

もう少し長くなりますので次回に続きます。　～後編に続く～