湿邪対策④ 運動する

湿邪対策なんていってるうちに梅雨が明けました(^_^;)

まあ、でもまだムシムシ湿気も多いので

せっかくですからこのまま

対策④の運動する

までいっちゃいましょう!


といっても、これは特別なこともなく

普通に自分で出来る運動してください(^_^;)

 

 

なぜ運動が良いのか?

 

 

湿気が多くなると皮膚に湿気がまとわりつき

汗が出づらくなるといいました。

なので、運動して汗をかいて

体内にこもった水分と邪気を出してしまえばいいんですね。


なかなか運動する気分にはなれないこの季節ですが

別に外に行かなくても簡単な体操やストレッチなら

だれでもすぐに行えますので、ぜひ実践してみてください!


この時期はクーラーにあたる機会が増え

冬よりも不自然に身体を冷やしてしまいがちです。

そういった冷え対策にも適度な運動は効果的です。

 

いろいろと湿邪対策について書いてきましたが

梅雨も明けこれからは夏本番になってきます。

ここにあげてきたものは夏バテの予防にも繋がります!

また夏休みやお盆休みにお出かけの予定のある方は

 

今のうちから体調管理をしっかりとしていきましょうね!




なかなか改善しない肩こり・腰痛

頭痛・めまい・耳鳴り

不眠・胃腸障害・アゴの不具合などは

自律神経失調症かもしれません。

からだ支援 アシスト接骨院には

自律神経失調症専門の整体があります。

お気軽にご相談ください!


関連記事

  1. 入間市 30代女性の不眠症例

  2. 「ストレスと副腎の機能について」というセミナーに行ってきました!

  3. バランスが大事!

  4. 低血糖症からの不眠は・・・

  5. 浅い呼吸は病気を招く⑥

  6. アロエの力

  7. 受験で見返そうとする~自律神経失調症専門整体ブログ~

  8. 保護中: なぜ整体で自律神経が整うのか?動画解説付き



からだ支援 アシスト整体院

電話 04-2946-7543

住所 〒359-0044 所沢市松葉町10-15 明光ビル4F