湿邪対策③ 土の上の食物を摂る

タイトルの土の上の食物

トマトやキュウリ、ナス、ゴーヤなど

主に夏野菜といわれるものには

体内に滞った熱を出す作用があると言われています。

この時期冷たいビールが美味しいですが

ビールをたくさん飲まれる方は特にオススメです。


昔から旬の食べ物を食べることが一番の健康法と言いますが

やはりそれなりに理由があるんですね!

逆に冬は土の中の食物を食べるといいんだそうです。

ショウガやゴボウ、ニンニクなどの根菜類は血流をあげて

身体を温める作用があります。

冬の寒い時期には最適なんですね。


現代はクーラーや冷たい飲み物やアイスなどで

夏こそ身体を冷やしてしまいがちなので

身体を温める意味でこういった根菜類も取る必要があります。

特に甘い物が好きな方はオススメです。


胃腸が弱っているな~と感じている方は

小麦食より米食に切り替えましょう。


また、カボチャや長いもなども胃腸の調子をあげてくれます。

下痢気味や軟便傾向の人はこういった

食生活の見直しも必要です!

 

 

 

 

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