肩甲骨はがし②

 

前回からの続きです。

前回、肩甲骨はがしのやり方にも色々ありますよ、でも肩甲骨がびっしり張り付いてる方にはどれだけ効果があるのでしょう・・・というようなお話をしました。

そして、ではなぜ肩甲骨が張り付いてしまうのか?という事を今回お話してみたいと思います。肩甲骨が動かなくなる理由の一つには肩(肩甲骨)周りの運動不足があると思います。

日常生活の中で腕を使っているつもりでも意外と肩甲骨周辺は動いていない・・事が多いのです。試してみるとお分かりになると思いますが腕を頭より上に挙げたり胸を突き出して肩甲骨を寄せたりするような動きをしない限り肩甲骨は実はあまり動いていません。肩甲骨周辺の筋肉が硬くなる事で動きをなくします。

もうひとつの要素として肋骨の関与があります。前回、肩甲骨は肋骨の上に乗っかっているというお話をしましたがその肋骨自体がずれてくると肩甲骨に引っ掛かり動きを制限してしまうのです。

最初に話した運動不足であればストレッチやマッサージなどで充分効果が出ると思います。しかし、後者であると肩甲骨が肋骨に引っ掛かっているため、その引っ掛かりを何とかしないと、しっかり動いてくれないケースもあるのです。その状態ではご自分のセルフケアで良くしようとしても限度があると思います。

ご自分で「肩甲骨はがし」をされていてしっくり来ない・・ きちんと動いているという気がしない方はお気軽にご相談下さい!プロの技でしっかりはがして差し上げますよ。

 

アシスト整体院   鈴木

 

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