元気な胃腸を取り戻そう！疲れた胃腸を整えるために自分でできる対策としては１．食事を見直す２．運動する３．断食するの３つのアプローチをオススメします！…
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自律神経
年末年始の胃腸を整える①
年末年始の胃腸の不調を整える年末年始の帰郷、クリスマスや忘年会、新年会など、食欲とは無関係に食べ続ける機会が増えるこの時期は胃腸がとても疲れている人も多…
自律神経が整う〇〇〇とは
ちょっと面白いものを見つけたのでご紹介させて頂きたいと思います。先日、たまたま「自律神経がみるみる整う大人のぬり絵」なるものを発見しました。私の中で「ぬり絵」と…
「コロナうつ」を考える 後編
～前回からの続きです～そこで私が言いたいのは、過度に我慢し過ぎてないですか？という事です。政府やいわゆる専門家、有識者と呼ばれる人たちが感染拡大防止のた…
「コロナうつ」を考える 前編
「コロナうつ」という言葉を聞いたことがありますか？このコロナ禍のストレスで、うつや適応障害などが増えていると言われていますが、実際、施術の現場でもそんな…
近頃、よく眠れていますか？ ～後編～
～前回からの続きです～前回、睡眠障害の中でも特に多い、「入眠困難」と「中途覚醒」についてお話ししましたが、今回はそうした睡眠障害に対して、ご自分で出来る…
近頃、よく眠れていますか？ ～前編～
季節の変わり目であるせいもあるのか、近頃は「不眠」でお悩みの方からのご相談が増えています。一口に不眠と言っても「睡眠障害」には種類があり、寝つきが悪い「入眠困難…
起立性調節障害が今、増えるのは… 後編
～前回からの続きです～緊急事態宣言やまん延帽子措置の影響で学校の分散登校や授業のオンライン化など、毎日決まった時間に起きて決まった時間に登校することでリ…
起立性調節障害が今、増えるのは… 前編
言うまでもなく私たちはコロナ禍での日常を過ごしている訳ですが、大人だけでなく、お子さんも自律神経の不調に苦しんでいるケースが増えてきました。いわゆる「起立性調節…
リモートワークの弊害とは・・・後編
～前回からの続き～前回挙げた…運動不足、長時間の悪姿勢・PC・スマホの過度の使用、セロトニン不足が何をもたらすでしょう？…