先日、興味深い記事を目にしました。実際に実験データを取って調べた方がいるそうなのですが、１週間の中で自律神経が乱れやすい曜日があるのだそうです。皆さんは何曜…
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不眠
日本人の約半数がコレに悩んでいます。
ある大手寝具メーカーが昨年、インターネット上で実施した調査によると、日本人の約半数に不眠症の疑いがあるのだとか・・・ 対象が一万人というこ…
夏バテならぬ冬バテ
「夏バテ」とよく言いますが、今の時期にも「冬バテ」というのがあるそうです。なかなかのネーミングセンスですね。これは思いつきませんでした。。。年末の慌ただ…
見過ごされやすい不眠の原因
みなさんは不眠の原因って、何だと思いますか？やはりこれに関しては「ストレス」である事が多いのですが、ストレスと聞いて、一番最初に思い当たりそうなのが、精…
寝ても寝ても寝足りないということはありませんか？
睡眠時間は充分以上に摂ってるのに、何故か、すっきりせず、眠い、寝足りなくて、これだけ寝てもまた眠くなってしまう… という事はありませんか？極限まで疲れた…
台風や雨が続くと体調を崩すのは気のせい？
夏のあの猛暑から、9月でも11月下旬の気温並みに冷えたり、雨続きの上にさらには大型台風の接近などもあって、この秋は環境によるストレスが体調面に大きく影響を与えて…
恐ろしい「ゲーム障害」とは…
「ゲーム障害」という言葉をお聞きしたことがありますか？端的に表しているので想像がつくと思いますが、いわゆるネット依存で、オンラインゲームなどに際限無く課…
マタニティブルーズと産後うつの違いとは・・・
産後のママさんには育児という体力的に大変なお仕事が待っています。そもそも出産自体が大仕事なのに休む暇もなく赤ちゃんのお世話をすること、産後の急激な体質の変…
ママさんのケアも忘れないでください！
出産という人生の中でも大きなビッグイベントを終えて、生まれてきてくれた赤ちゃんは本当に愛おしく、この世の幸せをかみ締める時期ですよね。そして出産後は宝物で…
春バテにご用心！
卒業式シーズンですね。ご卒業を迎えた方、おめでとうございます。 さっそく本題に入りますが、このあいだ目にして…