今回は以前にこちらでも触れた睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」についてもう少し詳しくお話していこうと思います。メラトニンは脳の松果…
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睡眠障害
不眠や認知症をもたらすコルチゾール
コルチゾールってご存知ですか？なんとなくスプレー缶の中に入っている成分みたいな名前ですがこれが実にあなどれないので今回はコルチゾールについて…
不眠症に良い食事とは？
今回は趣向を変えて「食と睡眠」という観点でお話したいと思います。消化の際にはたらく「胃腸」は自律神経の副交感神経が司る場所でもありますから当…
寝てても目が覚めて急に不安に襲われ・・・
今回も不眠症の症例報告をしたいと思います。≪所沢市 ７０代女性 不眠 股関節痛 背中痛≫この方は長く通って頂いていて普段は背…