自律神経

ホルモンってなんですか?

ホルモンって名前は聞きますがではホルモンって何?と聞かれるといまいち何なのかよくわからなかったりしませんか?今回はそのホルモンについ…

自律神経

寝具が不眠要素になることもある

今回は睡眠に関わる要素として意外と見落としがちな寝具についてお話していきます。まず寝具は自分に合った寝やすいもの、寝てて疲れないものを使うの…

自律神経

睡眠障害には朝が大事なんです

今回は睡眠の環境に関する話をしたいと思います。良質な睡眠を摂るには睡眠時はもちろん睡眠前からの環境づくりが重要なんです。睡眠の環境を…

自律神経

メラトニンのすごい力

今回は以前にこちらでも触れた睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」についてもう少し詳しくお話していこうと思います。メラトニンは脳の松果…



からだ支援 アシスト整体院

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