前回からの続きで「食と睡眠」についてお話していきます。今回は具体的にどんな食材が不眠に効果があるのか？というところに触れてみたいと思います。…
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自律神経
不眠症に良い食事とは？
今回は趣向を変えて「食と睡眠」という観点でお話したいと思います。消化の際にはたらく「胃腸」は自律神経の副交感神経が司る場所でもありますから当…
家族の介護で心配で眠れなくなって・・・
この方は認知症のご家族と同居されていて徘徊の癖がありそれが心配で眠りが浅くなってしまった・・大変、お気の毒ですが、ご自分の努力だけで…
起きているつもりでも・・・
本やマンガを読んでいたりテレビや携帯を使っている時などに瞬間的に寝てしまう事はありませんか？ほんの数秒の事ですが眠たい時はたまに起こりますね。「寝落ち」とか「落…
寝てても目が覚めて急に不安に襲われ・・・
今回も不眠症の症例報告をしたいと思います。≪所沢市 ７０代女性 不眠 股関節痛 背中痛≫この方は長く通って頂いていて普段は背…
スマホが不調と不眠の原因？
今回も不眠の症例報告をしたいと思います。≪所沢市 １０代女子学生 肩こり 頭痛 不眠≫運動部に所属する中学生女子でしばらく前…
２時間おきにお手洗いで目覚めてしまう・・・
今回も不眠の症例報告をしていきます。≪所沢市 ６０代女性 不眠 動悸 腰痛≫この方は腰痛を何とかしたいという事で来院されまし…
入間市 ３０代女性の不眠症例
今回も症例の報告をしたいと思います。≪入間市 ３０代女性 主婦 頭痛 不眠≫腰痛と肩こりもありましたがもっとツラいのは頭痛と不眠という事でした。…
所沢市の４０代女性の不眠症例
今回は症例報告をしたいと思います。≪所沢市 ４０代女性 会社員 肩こり 不眠≫この方は以前から通われていて普段、調子のいい時は大丈夫なのですが疲…
所沢市の男性の不眠症例
今回は症例報告をしたいと思います。≪所沢市 ５０代男性 不眠 首肩痛≫この方は首や肩甲骨周辺の強い痛みで寝てても痛みで目が覚めるほどでたまらず来…