ある大手寝具メーカーが昨年、インターネット上で実施した調査によると、日本人の約半数に不眠症の疑いがあるのだとか・・・ 対象が一万人というこ…
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睡眠障害
ASDはメラトニンが不足？
アメリカで2000人の子供たちを対象に睡眠についての研究をしている・・・という記事を読みました。その結果、ASD（自閉スペクトラム症）の子供達はそれ以外の子供に…
寝ても寝ても寝足りないということはありませんか？
睡眠時間は充分以上に摂ってるのに、何故か、すっきりせず、眠い、寝足りなくて、これだけ寝てもまた眠くなってしまう… という事はありませんか？極限まで疲れた…
誤解されやすい起立性調節障害
最近、当院のご相談の中で多いのが、お子さんが起立性調節障害で学校に行くのが難しく悩んでいる… というものです。起立性調節障害という症状をご存知でしょうか…
睡眠が難しいお子さん
睡眠が上手く摂れないという発達障害のお子さんが多いですが、まだ幼いお子さんの場合、家族…それも特にママさんの睡眠不足も誘発してしまいがちでご…
上手な入浴とは？
入浴が身体を温めて、健康に良い…ということはみなさんご存知だと思います。しかも、ぬるま湯で半身浴が良い…とよく聞きませんか？これは何故なのでしょ…
その症状は本当に更年期障害？
女性にとって、更年期障害というのは非常に身近な問題で、ある時期に差し掛かるとほとんどの方が経験すると言われていますね。ホルモンバランスが崩れることによって、身体…
台風にお気をつけください。
先日の大規模な台風が通り過ぎたと思ったら、また新たな台風が近づいているようですね。台風も気候はもちろん、気温や気圧が乱れますので、体への影響が小さくありま…
コーヒーで睡眠を誘う方法とは？
前々回、前回と「五感」を利用して睡眠時の環境を整えるというテーマでお話させて頂いていますが今回は「嗅覚」につ…
耳からリラックスにつなげてみよう
ゴールデンウィークも終わりゆっくり過ごせた方、逆に少しお疲れ気味の方もいますでしょうか？さて今回も睡眠時の環境についてのお話です。前…