成長期の身体は怪我しやすい?

成長期は骨の伸びるスピードが速く

筋肉の成長はそれに追いついていないため

骨に引っ張られている状態になります。

 

つまり常にやや緊張気味なのです。

 

そんな緊張気味の状態では

血管は圧迫されているために

血行不良が起こります。

 

もちろん普通に生活する分には何ら問題ありません。

 

ただ、スポーツを一生懸命やるお子さんは

筋トレやダッシュなど

身体に疲労物質が発生する機会が多いため

それがしっかりと流れていかなければなりません。

 

血流がわるいために

蓄積した疲労物質は

痛みとしてあらわれてくるのです。

 

 

このようなケースでは

定期的な筋の調整によるメンテナンスが

必要になってきますが、

ストレッチや入浴など

セルフケアをしっかりと行うだけでも

改善できることがあります。

 

まずは自分でしっかりと

自分の身体をケアする習慣をつけましょう。

 

小学生のころと違って

これからは自分自身の意識も

と~っても大事になってきますので

そこらへんも頭に入れて

頑張りましょうね(*^^)v

 

 

 

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