ここのところ水曜日もセミナーや勉強会で
すっかりご無沙汰してしまったのですが
数か月ぶりにジムに行って汗を流してきました。
以前からお世話になっている
拳粋会宮越道場です。
道場ブログもやってますのでぜひ見てください
ちなみにヘロヘロの私も写真に写っています(^_^;)
拳粋会本部道場では３月から
シニアレディスコースというのが木曜日に出来たので
運動でストレス発散したいという女性や中高年の方は
ぜひおすすめです。
ストレスが発生し我慢すると
抑圧された感情は筋肉が押さえつけるため
筋肉に緊張が生じます。
その筋の緊張を解放するのに
とても最適な運動だと思います。
とは言ったものの、シニアコースがあるのも知らず、
久しぶりに行ったら高校生や若い人たちばかり・・・
指導も現役チャンピオンの指導ということで
こりゃ練習もハードそうだし
完全に場違いだったなぁ(^_^;)
と思っていたら
「久しぶりなんで無理しないでくださいね」
と優しい一言
こーゆー言葉で救われるんですねぇ
ミット打ちもスパーリングも終始ヘロヘロのバテバテでしたが
とっても爽やかな気分で昨夜はグッスリ眠れました。
お昼現在じわじわと筋肉痛が出てきてます。
（明日明後日がピークかと・・）
私は最近、ほとんど身体を動かしていなかったし
運動より勉強の方が楽しいのですが、
それだけではダメなんだなと改めて実感しました。
普段やらないことをやるというのは
思考のパターンが変わる＝幅が広がる
ので脳にとっても良い事なんです。
おかげで今日は視界もスッキリしてるし
何だか脳の回転も良いような気がします(^_^)v
オスグッド・シンスプリント・かかとの痛み
野球肘などスポーツ障害でお悩みの方は
からだ支援 アシスト接骨院におまかせください！
