今回は不眠症でお悩みの女性の症例を紹介したいと思います。不眠のタイプは早朝覚醒と熟眠困難でたまに入眠困難があ…
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自律神経
世界でひとつだけの花。なのですの続き
前回からの続きです。大事なのは発達のスピードは人それぞれ・・・と受け入れる事だと思っています。周りのお子さんと比べてしまい「なぜウチ…
体温の調整も睡眠には大事なのです
夏のような暑い日が段々と増えてきましたね。これから冷房を使う機会が少しずつ増えてくるので「冷え」には注意して…
耳からリラックスにつなげてみよう
ゴールデンウィークも終わりゆっくり過ごせた方、逆に少しお疲れ気味の方もいますでしょうか？さて今回も睡眠時の環境についてのお話です。前…
低血糖からの不眠症は・・・の続き
前回からの続きです。今回は低血糖症についての注意点などをお話していきます。低血糖で一番に気をつけたいのは、や…
低血糖症からの不眠は・・・
今回は低血糖症についてのお話をしていきたいと思います。低血糖症からも不眠症が起こるケースがあります。低血糖症とは血液中に含まれるブドウ糖の値…
副腎ホルモンはストレスに深く関係する
前回に予告したとおり副腎とホルモンのお話をしたいと思います。まず「副腎」とはなにかと申しますと左右にひとつずつある腎臓の上に乗ってい…
ホルモンってなんですか？
ホルモンって名前は聞きますがではホルモンって何？と聞かれるといまいち何なのかよくわからなかったりしませんか？今回はそのホルモンについ…
睡眠時無呼吸症候群である事に気づかず・・・の続き
前回からの続きです。前回、睡眠時に無呼吸になっていて、さらに無呼吸である事に気づいていない方がいますよ・・というお話をしました。睡眠…
不眠症に良い食事とは？の続き
前回からの続きで「食と睡眠」についてお話していきます。今回は具体的にどんな食材が不眠に効果があるのか？というところに触れてみたいと思います。…