～前回からの続き～

ざっと挙げてもこれだけの要因があるのですから、やっぱり妊娠中は便秘になりやすいと言えそうです。やはり、適度な運動を心がけ、食事に関しては栄養素のバランスを十分に気を付け、過度なストレスがかからない生活を送る・・・といった生活習慣を見直していくのが1番なのでしょうが、頭では分かっちゃいても、実践するとなると、それはそれでなかなか難しいですよね。。。

ですが本来、体が不要とした老廃物である「便」が体内に長く留まる…というのは健康面でも美容面でもあまり良くはありませんので、ストレスや負担にならない範囲で、出来る対策をしていきましょう。

当院でも内臓調整による物理的な胃腸への圧迫への緩和、自律神経のバランスを整える施術と、食事や栄養面でのアドバイス、妊婦さんでも無理なく出来るセルフケアの指導などで、便秘に悩む妊婦さんのサポートをさせて頂いていますので、便秘でお困りの妊婦さんはお気軽にご相談くださいね！