こんにちは。
カラダ支援アシスト整体院です。

今回は「パニック障害であることを他人には隠すべきか？明かすべきか？」というテーマでお話したいと思います。

当院にいらっしゃる患者様の中でも、パニック障害であることを友人や親族、会社や同僚に同僚に公開している方もいれば、とにかく知られないように努力されている方もいます。

ここは関係性もあると思いますし、どちらが正解はないと思いますが、知られないようにしている人を見るととてもしんどそうに見えることがあります。

発作が出てしまいそうな時、症状への対応で精一杯なのに、「人前で発作を起こしてしまうわけにはいかない」と、辛い身体で必死に移動してトイレで一人苦しんでいた人もいました。

一方で開示してしまうと、そのことが自身の出世や周囲とのコミュニケーションに影響してしまうのではないかという不安もあると思います。

今まで何でも気楽に話せると思っていた人が、開示した後から予想以上に気を遣っているのがわかって、今までのような関係ではなくなってしまったように感じる方もいます。

お仕事でも、もっと働きたいのに労働時間を削られたり、責任のある職務から外されてしまうのではないか？という不安がストレスになってしまうかもしれません。

実際にパニック障害を理由に正社員からパートに変更してほしいと言われたり、遠回しに職場を変えるように促された経験がある方もいます。

このようなことがあると自分の情報を開示することに抵抗を感じるのも当然かとは思います。

ただ、もしそのような理由であなたが職場でのエネルギー（時間的、金銭的、体力的、精神的）を損なうようなことがあるとすれば、そこはあなたの居場所ではないと思います。長くいても、おそらく別な理由であなたの利益を損なうようなことが起こることが考えられます。

 

友人関係においても同じです。
開示をすると、周囲の人たちと今までの関係性が保てなくなってしまうこともありますが、もしあなたがパニックがあることを伝えて離れていくとしたら、その人はあなたの人生に必要のない人だということです。

 

あなたが逆の立場なら、それを理由に関係性を断ちますか？

そんなことはしないと思います。

多くの人はあなたと同じようにそんなことはしません。
むしろ「大変だったんだね！できることがあったら言ってね」と言ってくれるケースの方が多いと思います。

そういう人が周りに増えると、必要以上に頑張ることが減っていきます。
また、パニック障害があることを隠すために使っていたエネルギーが温存できるようになるので、余力ができます。

わかってはいるけど、でもやっぱり言えないという方は、

・安心安全を感じるスキルが低い
・未完了の出来事がある
・自分を認めるスキルが低い

ことが考えられます。

これらはすぐに解決できることではありませんが、地道に取り組んでいくと変えることができます。
また、こうした背景がそもそもパニック障害の要因にもなっていますので、思い当たる方はぜひご一緒に対策してみませんか？

今回も最後までお読みいただきありがとうございました！

 

 

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この記事の編集者
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冨田 公央
・カラダ支援 アシスト整体院院長
・国家資格柔道整復師
・(社)ここからだ発達支援コーチトレーナー
・(社)セロトニン活性療法協会顧問兼講師
・日本自律神経研究会アドバンスマスター
・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー
・ソマティック心理学会会員
・著書「健康は尾骨が9割」朝日新聞出版社
柔道整復師の国家資格取得後、整形外科病院10年、整骨院4年の勤務を経て２００８年に所沢でアシスト接骨院を開業。限定的な施術しかできない保険診療に限界を感じ、２０１０年に整体院へ移行。
うつや自律神経症状に苦しむ方を対象にした整体を行う一方で、日本パーフェクト整体普及協会の理事として全国の整体師や治療家を対象に技術講座を開催。２０１５年より、発達障害のお子さんの体のお困り感に特化した整体に取り組み、これまでに２０００人以上の親子を支援。現在は治療家を対象にした「発達整体」の講座や、保護者を対象にした「家庭でできる整体講座」を開催。全国のカルチャースクールや保育園、支援事業所、支援学校などで発達の土台の重要性についての講演も行なっている。