こんにちは。カラダ支援アシスト整体院です。健康な暮らしの８か条の中の一つ、「目に見えないモノの影響を知る」目に見えない影響として…
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睡眠障害
近頃、よく眠れていますか？ ～後編～
～前回からの続きです～前回、睡眠障害の中でも特に多い、「入眠困難」と「中途覚醒」についてお話ししましたが、今回はそうした睡眠障害に対して、ご自分で出来る…
起立性調節障害が今、増えるのは… 後編
～前回からの続きです～緊急事態宣言やまん延帽子措置の影響で学校の分散登校や授業のオンライン化など、毎日決まった時間に起きて決まった時間に登校することでリ…
起立性調節障害が今、増えるのは… 前編
言うまでもなく私たちはコロナ禍での日常を過ごしている訳ですが、大人だけでなく、お子さんも自律神経の不調に苦しんでいるケースが増えてきました。いわゆる「起立性調節…
添い寝をやめる
こんにちは。カラダ支援の冨田です。腰が痛い背中が痛い首が痛い膝が痛いそうした症状が…
日本人の約半数がコレに悩んでいます。
ある大手寝具メーカーが昨年、インターネット上で実施した調査によると、日本人の約半数に不眠症の疑いがあるのだとか・・・ 対象が一万人というこ…
ASDはメラトニンが不足？
アメリカで2000人の子供たちを対象に睡眠についての研究をしている・・・という記事を読みました。その結果、ASD（自閉スペクトラム症）の子供達はそれ以外の子供に…
アシストニュースレター2月号 睡眠と体温
毎日寒い日が続いていますね。冷え症の方は手足が冷たくなって辛い季節だと思います。この時期に限らずですが、ストレスの多い方や睡眠障害のある方には湯たんぽをお勧…
見過ごされやすい不眠の原因
みなさんは不眠の原因って、何だと思いますか？やはりこれに関しては「ストレス」である事が多いのですが、ストレスと聞いて、一番最初に思い当たりそうなのが、精…
寝ても寝ても寝足りないということはありませんか？
睡眠時間は充分以上に摂ってるのに、何故か、すっきりせず、眠い、寝足りなくて、これだけ寝てもまた眠くなってしまう… という事はありませんか？極限まで疲れた…