風邪予防レシピ

とても強い抗菌作用がある「オレガノ」

和食中心だとなかなか手軽に取り入れるのが難しい。

そこで味噌汁に入れてみたらまあまあイケる!

さらにすりおろした生姜も入れて飲んじゃう!

味噌の力ってすごくて、だいたい何入れてもなんとかしてくれちゃうんです

あと糖質制限されていないなら、生姜とオレガノとハチミツをお湯で溶いて飲むのもありですよ!

なかなか刺激的な味ですが、そんな時は「あ、何かエスニックでオリエンタルな味〜!」ってつぶやきながら飲めば何とかなるもので

注意点は生姜もオレガノも刺激性があるので大量に摂取したり、胃が弱い方は空腹時にはオススメしません。
また、ハーブに対してアレルギーがある方は控えてくださいね。

毎日じゃなくてもいいので、睡眠不足だったり人混みに出なければならない時の前後などに取り入れてみてはいかがでしょうか!

僕はお刺身などナマモノを食べた後や喉がヤバイと思ったら早めに飲んでいます。

ちなみに僕は携帯に便利なのでスーパーで売ってる乾燥のオレガノを使ってますが、生と乾燥で効果の違いはわかりません。

そのあたりの詳しい情報を知ってる方はぜひ教えてください 

関連記事

  1. バナナに多いアミラーゼ

  2. あなたも「かくれ不眠」かもしれません

  3. 起立性調節障害の症例

  4. 自信がない人

  5. わずか30分で筋力も体温も上昇させるすごいアレとは?

  6. プロアスリートと自律神経の切っても切り離せない関係とは・・・

  7. 礼から学ぶストレス回避術

  8. 1週間前から耳鳴りが気になりだして・・・



からだ支援 アシスト整体院

電話 04-2946-7543

住所 〒359-0044 所沢市松葉町10-15 明光ビル4F