ある大手寝具メーカーが昨年、インターネット上で実施した調査によると、日本人の約半数に不眠症の疑いがあるのだとか・・・　　対象が一万人ということですので、日本の全国民に当てはめて、少し偏りがあったとしても、それなりの割合にはなりそうですね。約半数には驚きましたが、やっぱり睡眠障害で悩んでいらっしゃる方は多いんだなぁ～　と改めて認識しました。

この調査によると49,3%の人が「不眠症の疑いアリ」18,2%が「疑いが少しある」だそうで、年代別でみると、不眠症の割合として20代がもっとも多く、次いで30～50代で、60代、70代は比較的睡眠は足りているという結果だそうです。また傾向として、「肉体的に疲れた日」より「精神的に疲れた日」の方が不眠を招きやすいという事でした。まあこれは納得出来ますね。

睡眠時間が全く足りないと感じている人の平均睡眠時間は「5時間46分」で、十分であると感じている人の平均睡眠時間は「7時間50分」とのことです。

いかがでしたか？　当てはまっている方も少なくないのではないでしょうか。

アシスト整体院　　鈴木