あなたも「かくれ不眠」かもしれません

 

「かくれ不眠」って聞いたことありますか?まだ不眠症というほど深刻ではないけれど、単なる寝不足とも違う、ちょうどその中間くらいの位置づけでしょうか。とはいえ重い不眠症の人もほぼここを通ってきているはずですから、甘く見ない方が良さそうですね。

かくれ不眠症はまだ比較的新しく名づけられた症状で広く浸透してはいませんが、自覚症状があるかどうかは別にして潜在的にこれで悩んでいる方は多いと思います。

睡眠不足とは違い日常生活に影響を及ぼすので自分の判断でたいしたことない・・などと決めつけるのは少々危険です。いまや現代病の代表的なひとつと言っても過言ではない不眠症。

ストレス社会といわれる現代の日本の中で5人に1人が悩んでいると言われています。特に中高年からは顕著で中途覚醒や早朝覚醒などは統計的にもかなりの割合で抱えていると思います。

睡眠不足が続くと心や身体の健康に影響するだけでなく仕事の効率低下や重大な人為的なミスに繋がる・・・という調査報告も入っています。いま一度、睡眠について見直していきたいですね。

 

アシスト整体院   鈴木

 

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